Het kan zijn dat jouw kind op een bepaald moment plots voedingsmiddelen weigert, waarvoor hij eerst belangstelling toonde en die hij lustte. Geen trek, weigering om te eten… Geen paniek: jouw kind maakte tijdens zijn eerste jaar een zeer snelle groeifase door en zijn gewicht is min of meer verdrievoudigd. Het kan zijn dat hij tussen de leeftijd van 1 en 2 jaar in een stabielere periode komt, dat zijn groei wat vertraagt en hij minder wil eten. Anderzijds kunnen kleine kwaaltjes, zoals tandjes krijgen of warm zomerweer, zijn eetlust verminderen.

Mijn kind groeit

Je kind groeit en zijn nood aan zelfbevestiging ook. Hij wil geen voeding in kleine stukjes eten, want hij is puree gewoon. Hij is bang om nieuwe voeding, zoals bepaalde groenten, te proberen. Deze fase is meestal voorbijgaand. Zijn voedingsbehoeften veranderen. Zijn groeifase is minder intens dan in zijn eerste jaar, hij heeft minder honger en wil zelf zijn voedsel kiezen.

Maaltijden en moelijkheden

Wanneer je kind bepaalde voedingsmiddelen niet wil proeven of ze ronduit weigert door te slikken, kan je in de war raken en terugvallen op de vertrouwde voedingsmiddelen. Jouw kind beseft echter snel dat het veel macht krijgt en is geneigd die te gebruiken. De angst voor het nieuwe kan omslaan in een driftbui en het eetmoment bijzonder moeilijk maken. Het is belangrijk geen vicieuze cirkel te creëren door hem alleen het voedsel aan te bieden dat hij lekker vindt.

Aanmoedigen om nieuwe smaken en texturen te ontdekken

Zwangerschap en borstvoeding

Al tijdens de zwangerschap is jouw kind zich bewust van de smaak van de verschillende voedingsmiddelen die jij eet. Vanaf 32 weken zwangerschap herkent hij/zij die smaken. In de eerste levensweken leert het kind ook smaken kennen via de moedermelk. Hoe gevarieerder jouw voeding, hoe meer je kind verschillende smaken zal ontdekken en eraan zal wennen.

Zorg voor variatie

Zorg ervoor dat je zo gevarieerd mogelijke maaltijden aanbiedt en begin op tijd met kleine stukjes te geven. Zelfs als je kind nog geen tanden heeft, kan het vanaf de leeftijd van 9 maanden zeer goed gekookte groenten kauwen met zijn tandvlees.

De eerste weigeringen

Als je kind een voedingsmiddel weigert, kan je het opnieuw aanbieden, maar zonder te forceren. Soms moet je vormen en texturen variëren, zodat je kind de voeding uiteindelijk aanvaardt. Houdt hij niet van gekookt, geef het dan rauw. Houdt hij niet van sterk smakende groenten, probeer dan een zoetere smaak, zoals tomaat. Misschien vindt hij bepaalde voeding gewoon niet lekker. Probeer het dan na enkele maanden opnieuw. Als jouw kind een dag niet goed eet, loopt het geen gevaar, het zal het de volgende dag weer goedmaken.

De tafel is geen speelplaats

Als de aandacht van jouw kind van het eten wordt afgeleid door speelgoed of leuke voorwerpen, wil hij waarschijnlijk niet eten, maar spelen. Vermijd daarom afleiding tijdens de maaltijd.

De maaltijd, een moment om te delen als gezin

Na ongeveer 20 maanden begint jouw kind zelfstandig te eten. Hij kan deelnemen aan de maaltijden van het gezin en imiteert wat jij, zijn broers en zussen doen. Dat stimuleert de eetlust.

• Zorg ervoor dat de maaltijd wordt aangepast aan je kind, door zijn maaltijd indien nodig iets vroeger te starten.
• Doe geleidelijk aan en begin met het toetje.
• Beperk de duur van de maaltijd tot ongeveer 20-25 minuten.
• De maaltijd moet worden aangepast aan de behoeften van het jonge kind.
• Vermijd tussendoortjes, zodat je kind meer trek heeft voor de gezinsmaaltijd.

Wanneer moet ik advies inwinnen?

Wanneer al deze methoden niet werken, moet je misschien een specialist raadplegen:

• Wanneer je kind tussen 0 en 6 maanden een aanhoudend gebrek aan eetlust vertoont.
• Wanneer er een aanzienlijk gewichtsverlies optreedt (+/- 10% van zijn/haar gewicht).
• Wanneer de eetlust helemaal verdwijnt.