Het slaappatroon van hun baby is voor alle ouders een vuurproef. Of je kleine spruit nu een goede slaper is of meer moeite heeft om naar dromenland te reizen, midden in de nacht opstaan om voor je pasgeborene te zorgen is nooit gemakkelijk. Te vaak je slaap moeten onderbreken kan voor sommige ouders extra zwaar zijn, zodanig zelfs dat ze niet langer het hoofd boven water kunnen houden. Gelukkig bestaan er oplossingen, en volgens slaapadviseur Lucia Pecchini is hulp vragen zeker geen schande. Dat verklaart ze in een interview met Born in Brussels.

“Ik behaalde een internationaal certificaat als slaapadviseur bij Sleep Sense, dat een van de meest erkende opleidingsprogramma’s organiseert op het gebied van de slaap van baby’s en jonge kinderen. Mijn werk omvat de begeleiding van gezinnen tijdens de zwangerschap en de eerste kinderjaren, waarbij ik focus op slaap. Dat is immers een fundamentele pijler van de ontwikkeling van kinderen én het welzijn van ouders. Ik help gezinnen het slaappatroon van hun baby of jonge kind beter te begrijpen, slaapproblemen te voorkomen en uitdagende periodes te overbruggen dankzij een respectvolle aanpak die berust op concrete bewijzen.” Dat verduidelijkt slaapadviseur Lucia Pecchini.

Slaapstoornissen bij baby’s

Vóór de leeftijd van zes maanden hebben baby’s de neiging om meerdere keren per nacht wakker te worden om borstvoeding of een flesje te vragen. Daarna, als ze een normaal gewicht hebben, moeten ze in principe de hele nacht door kunnen slapen. In principe, want elk kind is anders en heeft zijn of haar eigen behoeften. Een baby kan bijvoorbeeld last hebben van krampen, doorkomende tandjes of verlatingsangst … Niets is zeker. Bovendien hebben sommige ouders meer moeite om met al die eisen om te gaan (omdat ze bv. geen partner hebben of het moeilijk vinden om een relatie met hun kind op te bouwen). Ze hoeven echter niet nodeloos te lijden, maar kunnen in ziekenhuizen of specifieke centra een beroep doen op specialisten op dit gebied. Sommige specialisten komen zelfs aan huis.

“Ouders worden in deze maatschappij onvoldoende ondersteund. Ze moeten simpelweg de juiste hulpmiddelen krijgen. Reacties als ‘zo is het nu eenmaal, je moet gewoon volhouden’, vind ik onaanvaardbaar. Niemand hoeft zo te lijden. Er zijn oplossingen!” Dat drukt Lucia Pecchini ons op het hart.

Noodhulp bij controleverlies

Als je als ouder voelt dat je geduld met je baby op is en je vreest dat je je zelfbeheersing zal verliezen, ga dan zonder aarzelen meteen naar de dichtstbijzijnde spoedafdeling. Daar neemt een opgeleid team een paar uur de zorg voor je kind over zodat het veilig is. Daarna kunnen bepaalde centra je verder helpen, zoals Amala Espace Naissance, Naissantiel, Grandir Ensemble of (al deze websites zijn enkel in het Frans beschikbaar). Ouders die meer persoonlijke begeleiding zoeken, kunnen zelf of via een centrum of kinderdagverblijf contact opnemen met een slaapadviseur. Dan komen specialisten zoals Lucia Pecchini in beeld. Ze kan ouders ook doorverwijzen naar een lactatiedeskundige of een andere specialist, naargelang van de problemen met de baby.

Samenwerking met PsyBru voor meer bewustzijn over ouderlijke burnout

Lucia werkt sinds oktober 2025 via PsyBru samen met een psycholoog om bewustmakings- en preventie-initiatieven te organiseren in kinderdagverblijven. “We maken gezinnen bewust van de impact die slaaptekort kan hebben op ouderlijke burn-out, het emotionele welzijn en de veiligheid van gezinnen in het algemeen, vooral tijdens de eerste levensjaren van een kind”, legt Lucia uit.

Ze hebben de handen ineengeslagen met kinderdagverblijven om:

• regelmatig infosessies over slaap te organiseren, afgestemd op verschillende leeftijdsgroepen;
• toekomstige ouders praktische, preventieve tips te geven die hen helpen op een rustige manier om te gaan met het slaappatroon van hun pasgeborene;
• te voorzien in individuele of groepsbegeleiding voor gezinnen met slaapgerelateerde problemen (op verzoek van de ouders).

→ Je vindt meer informatie op de website van PsyBru (in het Frans).

Sofia Douieb