De geboorte van je kind betekent een echte omwenteling binnen het koppel. Je nieuwe rol als ouder houdt je dag en nacht bezig… Dit kan je seksuele verlangen beïnvloeden. Maar geen paniek, na een paar maanden is de situatie meestal weer normaal.
Wanneer mag je vrijen na de bevalling?
In principe, en tenzij het medische team dit afraadt, kan je 3 weken na de geboorte van je baby opnieuw beginnen vrijen. Maar de meeste moeders voelen zich hier evenwel pas 6 weken na de bevalling klaar voor. Dit hangt uiteraard af van hoe de bevalling is verlopen, of je bijvoorbeeld een keizersnede hebt gehad of de bevalling met de forceps gebeurde. Men raadt aan om te wachten tot het bloeden voorbij is. In het geval van een keizersnede moet je 4 of 5 weken wachten tot de wonde genezen is.
Sommige culturen raden seks af tot 40 dagen na de bevalling. Dit kan de druk en onzekerheid bij jullie wegnemen.
Het belangrijkste is dat je wacht tot jullie er allebei klaar voor zijn, ook al duurt het wat langer voor je er weer zin in hebt.
De invloed van zwangerschap en bevalling op je zin in seks
In sommige gevallen ervaar je tijdens de zwangerschap al een verminderd verlangen naar je partner. Ook hij kan angsten voelen, zoals om de baby pijn te doen.
Vooral na een moeilijke bevalling kan je zin in seks verminderen. Logisch: je denkt eerst en vooral aan je baby. De vermoeidheid stapelt zich op: borstvoeding, flesjes, luiers, huilen… Je wil maar één ding en dat is slapen. Tegelijk moet je jouw organen de tijd geven om te herstellen.
Als de seks voorheen goed zat, komt alles vanzelf weer goed.
In sommige gevallen kun je pijn voelen tijdens het vrijen, vooral na een scheur, episiotomie of keizersnede. Als moeder heb je over het algemeen iets meer tijd nodig om te herstellen, zowel lichamelijk als psychisch.
De rol van hormonen
Een gebrek aan zin in seks kan ook een hormonale oorzaak hebben. Wanneer je borstvoeding geeft, produceer je prolactine, dat verantwoordelijk is voor de melkproductie, en oxytocine, dat de hechting met je baby bevordert. In deze periode kan je je veilig en tevreden voelen om bij je kind te zijn. Je voelt van nature minder verlangen naar je partner.
De daling van de hormonen na de bevalling kan ook de vaginale afscheiding verminderen, waardoor vrijen pijnlijker wordt.
Mijn lichaam is veranderd!
Tijdens de zwangerschap is je lichaam veranderd en misschien voel je je minder zeker dan voorheen. Je partner deelt dat gevoel misschien niet en vindt je nog steeds even aantrekkelijk, en soms zelfs aantrekkelijker omdat je een moeder bent!
Hoe verkrijg je weer harmonie in je seksleven?
Allereerst is het herstellen van de bekkenbodem met de hulp van een kinesist een essentiële stap in het vinden van de weg naar verlangen en genot.
Elk koppel heeft zijn eigen recept. Misschien wil je een goede massage, wat tijd alleen met je partner, of tedere momenten beleven zonder meteen over te gaan naar het soort seks dat je gewend was. Deze speciale momenten kunnen je helpen te ontspannen en het verlangen naar je partner weer op te wekken.
Laat de baby indien mogelijk niet in dezelfde kamer slapen om de intimiteit te bevorderen.
Wees voorzichtig. Borstvoeding beschermt je niet tegen een nieuwe zwangerschap! Praat met je verloskundige, gynaecoloog of huisarts.
Als het verlangen niet terugkeert
Als je na enkele maanden, of zelfs langer, merkt dat het verlangen nog steeds wegblijft, praat er dan over met je verloskundige, een psycholoog-seksuoloog… Deze professionals kunnen een effectieve rol spelen bij het ontmijnen van de situatie, het herstellen van de dialoog en het hervatten van je leven als koppel.