Op zomervakantie vertrekken vraagt om enkele voorzorgsmaatregelen, zeker wanneer er jonge kinderen meereizen. Tijdens de reis, door blootstelling aan de zon, tijdens het zwemmen of bij kleine gezondheidsproblemen kunnen verschillende risico’s ontstaan. Zich vooraf goed informeren behoort dan ook tot de basisvoorbereiding. Born in Brussels bundelde een reeks tips en aandachtspunten. 

Op de website van Born in Brussels verwijzen verschillende pagina’s naar essentiële maatregelen om de gezondheid van baby’s en jonge kinderen tijdens de vakantie te beschermen, zoals Zon en baby’s en jonge kinderen, Met het vliegtuig reizen tijdens de zwangerschap of met een baby en Met de auto reizen tijdens de zwangerschap of met een baby.

Zon in beperkte mate

Blootstelling aan de zon kan schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid van baby’s en jonge kinderen. Daarom is het belangrijk hen goed te beschermen tegen de schadelijke effecten van uv-stralen. Dat geldt trouwens ook in België!

Enkele basisadviezen:

• Wees altijd waakzaam, of u nu gaat wandelen, onderweg bent met de auto of thuis bent.
• Vermijd buitenactiviteiten tijdens de uren waarop de zon het sterkst is en wanneer het het warmst is (tussen 12 en 16 uur).
• Laat uw kind geleidelijk wennen aan de zon. Bescherm het eerst met zonnecrème en bouw de tijd buitenshuis geleidelijk op gedurende enkele dagen.
• Gebruik een geschikte zonnekap of parasol voor de kinderwagen. Zorg ervoor dat speelpleinen gedeeltelijk in de schaduw liggen en/of plaats een parasol.
• Breng om de twee uur opnieuw zonnecrème aan, en ook na het zwemmen of na fysieke inspanning.
• Laat uw baby een hoed met brede rand en nekflap dragen. Losse katoenen kleding en een aangepaste zonnebril (met CE3- of CE4-filterglazen) bieden een optimale bescherming tegen uv-stralen.
• Enzovoort.

Water, water en nog eens water

Om uitdroging te voorkomen, is het essentieel om regelmatig te drinken, af te koelen met vochtige handdoeken, indien nodig lichtere kleding te dragen, lichte maaltijden te eten die rijk zijn aan mineralen en veel vocht bevatten, zoals komkommer en watermeloen, en zware lichamelijke inspanningen te beperken.

Het is ook belangrijk om de woning tegen de zon te beschermen zodat de binnentemperatuur rond 25°C blijft, om buitenactiviteiten tijdens de warmste uren te vermijden en om regelmatig verkoeling op te zoeken in koele ruimtes.

Kleine gezondheidsproblemen

De Reiskliniek

Vivalis biedt via de pagina De Reiskliniek: voor een zorgeloze vakantie informatie over reisadvies, vaccinaties en preventieve maatregelen voor reizigers.

De Reiskliniek is een consultatie- en vaccinatieservice voor reizigers. Ze is erkend via een samenwerking tussen Vivalis en de federale overheid. Deze dienst informeert reizigers over de risico’s die verbonden zijn aan reizen en verstrekt advies, vaccinaties en passende preventieve maatregelen. In het Brussels Hoofdstedelijk Gewest zijn er zeven reisklinieken. De consultaties worden verzorgd door artsen en kinderartsen gespecialiseerd in tropische geneeskunde en reisgeneeskunde.”

Oorontstekingen

Tijdens de zomer komen uitwendige oorontstekingen vaak voor, maar ze kunnen worden voorkomen met eenvoudige voorzorgsmaatregelen. Droog de oren na het zwemmen zorgvuldig af, gebruik eventueel een haardroger op lage stand en breng preventieve oordruppels aan.

Insectenbeten

Op de website van Vivalis wordt bijzondere aandacht besteed aan de tijgermug. Daar lezen we:

De tijgermug (genus Aedes) is een van de meest gevreesde invasieve soorten. In slechts enkele decennia heeft deze mug zich dankzij de globalisering en haar grote ecologische aanpassingsvermogen over een groot deel van de wereld verspreid. (…) Het grootste gevaar van de tijgermug is dat zij verschillende ziekteverwekkers kan overdragen. Deze soort is een belangrijke vector van dengue-, zika- en chikungunyavirussen en kan ook het westnijlvirus verspreiden.”

Om muggenbeten (van tijgermuggen of andere insecten) te voorkomen, vooral bij kinderen, zijn de volgende maatregelen aanbevolen:

• Vermijd buitenactiviteiten op momenten waarop tijgermuggen het actiefst zijn (meestal overdag). Meer informatie: https://www.surveillancemoustiques.be/nl/steekgedrag
• Draag kleding die armen, benen en voeten bedekt.
• Gebruik muggenwerende middelen. Wanneer u tegelijk zonnecrème gebruikt, breng dan eerst de zonnecrème aan en wacht minstens twintig minuten voordat u het insectenwerend middel gebruikt. Volg steeds de gebruiksaanwijzingen van beide producten.
• Gebruik horren voor ramen en ventilatieopeningen.
• Een ventilator kan muggen afschrikken en op afstand houden.
• Airconditioning verlaagt de temperatuur en vermindert het risico op muggenbeten, maar biedt geen volledige bescherming en moet daarom gecombineerd worden met andere preventieve maatregelen.
• Enzovoort.

Met de auto of het vliegtuig

Lange autoritten

• Als u een lange rit plant, controleer dan zorgvuldig het comfort van het autostoeltje. Uw kind is nog volop in ontwikkeling en kwetsbaar. Het hoofd moet goed ondersteund worden in het verlengde van de wervelkolom en mag tijdens de rit niet plots heen en weer bewegen.
• De natuurlijke houding van een baby, met een licht gebogen rug, is zijn favoriete houding. Deze helpt de nog zachte en kwetsbare tussenwervelschijven beschermen. Een zithouding die niet aangepast is aan de lichaamsbouw van de baby moet daarom vermeden worden.

Voor alle reizigers zijn regelmatige rustpauzes belangrijk, maar voor een zwangere vrouw of een baby zijn ze nog essentiëler.

• Neem minstens om de twee uur een pauze. Maak van deze gelegenheid gebruik om even te wandelen, voldoende te drinken, uw baby te laten drinken, een luier te verschonen of naar het toilet te gaan.
• Luister naar uw eigen lichaam en let ook op signalen van ongemak bij uw kind.

Vliegen met een baby

Vanaf de tweede levensweek mag een baby reizen, op voorwaarde dat uw arts of kinderarts bevestigt dat er geen medische tegenindicaties zijn.

Tijdens een vlucht kunnen drukverschillen ontstaan die vooral bij het opstijgen en landen oorpijn veroorzaken. Borstvoeding geven of een flesje geven helpt baby’s om deze ongemakken te verminderen. Oudere kinderen kunnen verlichting vinden door te slikken of kauwgom te kauwen.

 

Sofia Douieb