Partir en vacances en été demande quelques précautions, surtout en compagnie d’enfants en bas âge. Entre le trajet, le soleil, les baignades ou les petits soucis de santé éventuels, les risques sont nombreux. Se renseigner avant le départ fait donc partie des réflexes de base à adopter. Born in Brussels a compilé une série de conseils et mises en garde.

Sur notre site web Born in Brussels, plusieurs pages font référence à ces gestes essentiels à adopter en vacances, pour préserver la santé des tout-petits : Exposition au soleil du bébé et du jeune enfant ; Je prends l’avion enceinte ou avec un bébé ; Voyager en voiture enceinte ou avec un bébé ; etc.

Du soleil à petites doses

L’exposition au soleil d’un bébé ou d’un jeune enfant peut entraîner des dommages pour sa santé. C’est pourquoi il est important de bien le protéger contre les effets nocifs des rayons de soleil. Et ce, même en Belgique !

Quelques conseils élémentaires :

• Que ce soit en promenade, en voiture ou à la maison, restez toujours vigilant.e.
• Évitez d’aller à l’extérieur les heures où le soleil est intense et les heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).
• Habituez votre enfant au soleil : après l’avoir protégé avec de la crème, augmentez graduellement le temps des sorties à l’extérieur sur une période de quelques jours.
• Munissez-vous d’un pare-soleil adéquat pour la poussette. Veillez à ce que les aires de jeux extérieures soient en partie à l’ombre et/ou plantez un parasol.
• Renouvelez l’application de la crème toutes les deux heures, mais aussi après une baignade ou un effort.
• Veillez à ce que votre bébé porte un chapeau à large bord avec un rabat dans le cou. Des vêtements de coton amples et des lunettes de soleil adaptées (avec des verres filtrant de norme CE3 ou CE4) offrent une protection optimale (100 %) contre les rayons UV.
• Etc. 

De l’eau, de l’eau, de l’eau

Pour éviter la déshydratation, il est crucial de boire régulièrement, de se rafraîchir avec des serviettes humides et de se dévêtir si nécessaire, de manger des repas légers riches en sels minéraux, notamment des fruits et légumes hydratants comme le concombre et la pastèque et de limiter les efforts physiques. Il est important de protéger son habitation du soleil pour maintenir une température autour de 25°C, d’éviter de sortir pendant les heures les plus chaudes, de fréquenter des lieux frais.

Les petits soucis de santé

La Clinique du voyage

« La Clinique du voyage est un service de consultation et de vaccination destiné aux voyageurs. Il est agréé en collaboration entre Vivalis et le Fédéral. Ce service informe les voyageurs sur les risques associés aux voyages, fournit des conseils, des vaccinations et des mesures de prophylaxie appropriées. On en compte 7 en région bruxelloise. Ces consultations sont assurées par des médecins et des pédiatres spécialisés en médecine tropicale et en médecine du voyage », écrit Vivalis au sein de sa page La clinique du voyage : pour des vacances sereines.

Otites

Pendant l’été, les otites externes sont fréquentes mais peuvent être évitées avec des précautions simples. Après la baignade, bien sécher les oreilles, utiliser un sèche-cheveux à faible puissance et appliquer des gouttes auriculaires préventives. 

Piqûres d’insectes

Un focus sur le moustique tigre figure sur le site de Vivalis. On peut y lire : « Le moustique tigre (genus Aedes) est l’une des espèces invasives les plus redoutées. En quelques décennies, ce moustique a réussi à coloniser le monde grâce à la mondialisation et à son adaptabilité écologique marquée. (…) Le plus grand danger des moustiques tigres est qu’ils sont capables de transmettre divers pathogènes. En effet, cette espèce est l’un des vecteurs les plus importants des virus de la dengue, du Zika et du chikungunya, mais peut également transmettre le virus du Nil occidental.  » Pour éviter les piqûres (du moustique tigre ou d’autres insectes), surtout chez les enfants, voici quelques conseils clés :

• Évitez les activités à l’extérieur aux moments de la journée où les moustiques tigre sont les plus actifs (le plus souvent en journée). Pour plus de détails voir:  https://www-acc.surveillancemoustiques.be/comportement-piqueur
• Utilisez des vêtements qui couvrent les bras, les jambes et les pieds.
• Utilisez des répulsifs anti-moustiques. Si vous utilisez un répulsif en même temps qu’une crème solaire, veillez à appliquer la crème solaire au moins 20 minutes avant le répulsif et suivez les indications d’application des deux produits.
• Utilisez des moustiquaires pour les fenêtres et les trous d’aération.
• Un ventilateur peut dissuader et éloigner les moustiques.
• La climatisation maintient une température basse et réduit le risque de piqûres de moustiques, mais n’assure pas une protection complète et nécessite donc d’être utilisée en combinaison avec d’autres mesures préventives.
• Etc.

En Voiture ou en avion

Les longs trajets en voiture

• Si vous prévoyez un long trajet, veillez à bien évaluer le confort du siège : votre enfant est en plein développement et encore fragile, sa tête doit être bien positionnée dans le prolongement de sa colonne vertébrale et ne pas bouger brusquement durant le trajet.
• La position naturelle de bébé, dos arrondi, est sa posture favorite : elle contribue à protéger les disques intervertébraux encore mous et fragiles. Il faut donc éviter une position assise qui n’est pas adaptée à sa morphologie.

Il est conseillé à tous les voyageurs d’effectuer des pauses durant leur trajet, mais c’est encore plus important pour une future maman ou pour un bébé.

• Faites une pause au moins toutes les deux heures. Profitez-en pour vous dégourdir les jambes, vous hydrater ainsi que votre bébé, changer votre enfant ou aller aux toilettes.
• Restez à l’écoute de votre corps ainsi qu’aux signes d’inconfort produits par votre enfant.

L’avion avec bébé

Dès sa 2ème semaine de vie, les voyages sont autorisés, pour autant que votre médecin ou pédiatre vous assure qu’il n’y a pas de contre-indications. L’avion peut être à l’origine de différences de pressions qui cause des douleurs aux oreilles notamment lors du décollage et de l’atterrissage. Le fait de donner le sein ou le biberon aidera le bébé à réduire ces maux d’oreilles. Pour l’enfant plus âgé, avaler sa salive ou mâcher un chewing-gum peut aider à diminuer ces perturbations des oreilles.

Sofia Douieb