Le sommeil du tout petit éprouve tous les parents. Peu importe que l’enfant dorme bien ou qu’il ait plus de mal à rejoindre les bras de Morphée, il n’est jamais simple de se lever en plein milieu de la nuit pour prendre soin de son nouveau-né. Dans certains cas, les réveils nocturnes trop réguliers impactent plus profondément certains parents qui n’arrivent plus à sortir la tête de l’eau. Dans ces cas-là, des solutions existent et, selon Lucia Pecchini, conseillère en sommeil – interviewée par Born in Brussels –, « il n’est jamais honteux de demander de l’aide ! »

« Je suis consultante en sommeil infantile certifiée à l’international (Sleep Sense®), l’un des programmes de formation les plus reconnus dans le domaine du sommeil du nourrisson et du jeune enfant. Mon travail est centré sur l’accompagnement des familles pendant la grossesse et la petite enfance, avec une attention particulière portée au sommeil en tant que pilier fondamental du développement de l’enfant et du bien-être parental. J’accompagne les familles en les aidant à mieux comprendre le sommeil du nouveau-né et de l’enfant, à prévenir les difficultés de sommeil et à traverser les périodes de perturbation grâce à une approche respectueuse et basée sur des données probantes. » – Lucia Pecchini, conseillère en sommeil.

Troubles du sommeil chez les bébés

Avant ses six mois, un bébé aura tendance à se réveiller plusieurs fois par nuit pour réclamer le sein ou le biberon. À partir de six mois, s’il a un certain poids, il devrait pouvoir faire ses nuits. En théorie du moins, car chaque enfant est bien sûr différent, avec ses propres besoins. Il peut par exemple souffrir de coliques ou avoir les dents qui poussent ou être sujet à certaines angoisses de séparation… Rien n’est vraiment figé. Toujours est-il que certains parents s’accommodent moins bien de toutes ces sollicitations (parce qu’ils n’ont pas de relais ou qu’ils ont du mal à faire le lien avec l’enfant, par exemple). Pour autant, ils ne devraient pas souffrir inutilement et ne pas hésiter à faire appel à des spécialistes dans le domaine ; que ce soit à l’hôpital, au sein de centres dédiés ou même à domicile.

« Je trouve que dans cette société, les parents ne sont pas suffisamment soutenus, alors qu’il faut juste leur donner les bons outils. La rhétorique de dire que ‘c’est comme ça’, qu’il faut tenir de le coup, je ne l’accepte pas. On n’est pas obligé de souffrir à ce point ; des solutions existent ! », précise Lucia Pecchini.

Les étapes d’urgence en cas de perte de contrôle

Si d’aventure un parent venait à perdre patience avec son nourrisson et qu’il se sentirait tout à coup à la limite de la perte de contrôle, il ne faut pas réfléchir trop longtemps et se rendre directement aux urgences les plus proches. Une équipe sur place est formée pour prendre le relais durant quelques heures et s’occuper de l’enfant pour le maintenir en sécurité. Certains centres peuvent ensuite prendre le relai comme Amala Espace Naissance, Naissantiel, Grandir Ensemble ou encore Pep’s Périnat. Si le besoin d’un suivi plus personnalisé se fait sentir, une conseillère en sommeil peut alors être contactée (directement par le parents ou par les centres ou les crèches). C’est seulement à ce moment-là que des spécialistes comme Lucia Pecchini peuvent entrer en jeu. Elle-même pourra ensuite orienter les parents vers une conseillère en allaitement ou un.e autre spécialiste, selon la problématique du bébé.

Collaboration avec PsyBru pour la sensibilisation au burnout parental

Dans le cadre de son partenariat avec PsyBru (depuis octobre 2025), Lucia collabore étroitement avec une psychologue afin de proposer des actions conjointes de sensibilisation et de prévention au sein des crèches. « Ensemble, nous sensibilisons les familles aux impacts du manque de sommeil sur le burn-out parental, le bien-être émotionnel et la sécurité globale des familles, en particulier durant les premières années de vie de l’enfant », explique la jeune femme.

Il s’agit ainsi de mettre en place, avec les milieux d’accueil, divers objectifs :

• L’organisation de séminaires réguliers sur le sommeil, adaptés aux différentes tranches d’âge ;
• La transmission d’informations pratiques et préventives aux futurs parents pour les aider à aborder sereinement le sommeil de leur nouveau-né

→ Plus d’infos à venir sur le site de PsyBru 

Sofia Douieb