En ce début d’année, une vague de froid a fait son grand retour dans l’ensemble de la Belgique. Et pour les nouveaux parents, difficile de ne pas être inquiet par cette baisse soudaine de température. Pour un bébé, et encore plus pour un nourrisson, le premier réflexe serait de le protéger en évitant de le sortir et de le sur-couver. Et pourtant, il est dans la plupart des cas recommandé de sortir promener son enfant, si l’on s’y sent prêt, pour un bol d’air bénéfique tout en adaptant sa tenue en fonction de la météo.

Il est un fait avéré : votre bébé est un être fragile et sensible. Face à une hausse ou baisse de température, votre enfant ne pourra certainement pas réguler ni exprimer son ressenti. Toutefois, cela ne doit pas constituer un frein voire une peur à une activité en extérieur. Ceci, en prenant en considération quelques recommandations.

Avant tout, être prévoyant

Avant toute activité avec son bébé, la priorité pour les parents est de s’assurer que celui-ci soit en bonne santé. En fonction de son âge, il semble donc indispensable d’évaluer si votre enfant est prêt à vous suivre. Comme le précise Marianne Michel, pédiatre, interviewée par Rtl info : “Pour le nourrisson en dessous d’un an, et particulièrement en dessous de trois mois, il faut être vigilant, car ils n’ont pas les mêmes mécanismes de défense contre les variations de température et ont beaucoup plus de mal à réguler leur corps en fonction.”  Selon la météo et dans le cas de températures basses, il est recommandé d’habiller son enfant en conséquence :

• La stratégie de l’oignon : habiller son enfant de plusieurs couches afin de pouvoir les retirer en cas de chaleur ou de transpiration.
• Couvrir les extrémités : pour être bien protégé, il est nécessaire de couvrir les parties les plus sensibles du corps, à savoir la tête, les mains et les pieds.
• Adapter le choix des habits pour son enfant en fonction de l’activité choisie afin qu’il puisse bouger librement.
• Le choix d’un porte bébé contribuera à conserver une certaine chaleur, à condition de le positionner face contre vous.
• Promener son enfant avec une poussette permettra de réduire le risque de chute en cas de gel. Il est conseillé d’ajouter un nid d’ange ou une couverture supplémentaire afin de protéger votre enfant un maximum du froid.

Les bienfaits d’un bol d’air frais

Comme le recommandent la plupart des pédiatres, sortir avec son enfant constitue un bienfait certain pour sa santé. Il est donc favorable pour les parents, ainsi que pour leur enfant de s’aérer un peu chaque jour, pas forcément longtemps. Prioriser une courte balade de 10 à 15 minutes, qui plus est lors de temps froid, permettra d’ores et déjà d’apporter du bien-être à son bébé et à soi-même. Au fur et à mesure, en fonction de la motivation et, encore une fois, de la météo, il n’est pas mauvais d’augmenter la durée de la promenade. Voici quelques avantages à effectuer des activités en extérieur pour son enfant : s’habituer à la lumière du jour et à la richesse du monde extérieur, développer ses capacités physiques, stimuler sa créativité et son système immunitaire ou plus simplement se sociabiliser.

Attention tout de même dans certains cas

La naissance d’un petit être requiert toute notre attention en tant que nouveau parent. Prendre soin de lui figure comme une priorité. Sortir explorer le monde et s’aérer est sans aucun doute un bienfait certain. Toutefois, il est indispensable de ne pas prendre de risque inutile et de mettre son enfant en danger. Dans le cas où votre bébé est prématuré, qu’il vient de naître, qu’il semble trop fragile, que son poids n’est pas stabilisé ou encore si votre enfant est malade, il est vivement conseillé de post-poser la sortie. Davantage encore si la température extérieure n’est pas idéale (trop froide ou trop chaude).

Texte : Samuel Walheer